"Yoga means addition- Addition of energy, strength and beauty to body, mind and soul.“
– Amit Ray –
Das Wort "Yoga" bedeutet „Verbindung“. Im Yoga geht es immer um Einheit und Harmonie, um die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Lehre des Yoga verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen: Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Eine regelmäßige Yogapraxis fördert das Körperbewusstsein und unterstützt einen bewussteren Lebensstil zu etablieren. Auf körperlicher Ebene bringt Yoga mehr Beweglichkeit, stärkt den Muskel- und Bewegungsapparat, erhöht unser Achtsamkeits- und Konzentrationsvermögen und verbessert die allgemeine Körperhaltung.
Auf emotionaler und mentaler Ebene verhilft Yoga zu mehr Gelassenheit, Balance und einer insgesamt positiveren Lebenseinstellung.
Yoga transformiert, es hat verwandelnden Charakter. Es setzt unser schöpferisches Potential frei, es verändert nicht nur die Art und Weise wie wir Dinge sehen, es verwandelt auch die Person, die sieht wie es immer so schön heißt. Yoga lädt uns dazu ein spielerisch an die Grenzen unserer Komfortzone zu gehen, offen für Neues zu sein und immer dem nachzugehen, was unsere persönliche Freiheit auf allen Ebenen fördert.