Open Classes
“Yoga is the journey of the self,
through the self to the self.”
– Bhagavad Gita –
“Yoga is the journey of the self,
through the self to the self.”
– Bhagavad Gita –
“Yoga is the journey of the self,
through the self to the self.”
– Bhagavad Gita –
“Yoga is the journey of the self,
through the self to the self.”
– Bhagavad Gita –
Bei den OPEN CLASSES handelt es sich um eine eher fließende, dynamsiche Yogapraxis.
Die Grundlage für jede Klasse, egal ob eine 30-Minuten oder 60-Minuten Einheit, ist immer eine präzise Ausrichtung des Körpers. Die Sequenzen der Klassen sind kreativ je nach Thema gestaltet und sind grundsätzlich für alle Level geeignet. Es werden immer Varianten angesagt, so dass du gut deine Intensität wählen kannst. Wenn du ein absoluter Beginner bist oder körperliche Beschwerden hast,
wähle bitte eine Beginner Klasse, eine Rücken Special Klasse oder vereinbare eine Privatklasse.
Morningflow
Diese 30minütige fließende, kraftvolle Morgenklasse erdet und energetisiert zugleich. Der perfekte Start in den Tag.
Jede Woche widmen wir uns dabei einer Stellungsgruppe bzw. einem speziellen Fokus: Herzöffner und Rückbeugen, Standstellungen, Hüftöffner, Drehungen und Twists, Vorbeugen, Umkehrhaltungen oder Armbalancen.
Die Klasse ist für Yoginis und Yogis mit etwas Vorerfahrung geeignet.
Rücken Spezial
Die MASTERCLASS RÜCKEN SPECIAL ist eine sanfte, präzise ausgerichtete Yogaklasse, um Rückenproblemen und -beschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern. In der Klasse fokussieren wir auf Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Verspannungen und Blockaden im Rücken werden gelöst. Übungen gezielt für den Schulter-Nacken-Bereich runden die Praxis ab. Diese Klasse ist auch für Beginner geeignet. Die MASTERCLASS RÜCKEN SPECIAL kann auch als Variante des Business Yoga angeboten werden.
Mittagsflow
Die 30-minütige Lunchbreak Yogaklasse ist die perfekte Pause für zwischendurch. Die Sequenz energetisiert und bringt neue Kraft für die zweite Hälfte des Tages. Gleichzeitig ist sie eine gute Möglichkeit um zur Ruhe zu kommen, sich neu zu inspirieren. Der Fokus der Klasse reicht von Schultern und Nacken, über Herz-und Hüftöffner oder spielerische Armbalancen und Umkehrhaltungen.
Das Motto der Klasse: “Create time for yourself!"
Anfängerkurs
Für Einsteiger ohne Vorkennt-nisse: In zehn aufeinander aufbauenden Terminen lernst
du die Grundlagen und Ausrich-tungsprinzipien der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Dieser Kurs vermittelt ein solides Fundament, Wissen und die nötige Kraft um auch an offenen fließenderen Klassen teilnehmen zu können.
Anfängerkurse können als Privatklasse oder als geschlos-sener Kurs für Unternehmen gebucht werden.